(资料图片仅供参考)
1、很多人喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。
2、喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风……跑步。
3、也是一种很常见的健身方式，但是随随便便跑却很难达到健身的效果，所以正确的跑步姿势也至关重要。
4、那怎样跑步才算姿势正确呢？方法
头部与肩部：头部要保持在肩部的正上方，不要向左右偏，头与上身保持在一条直线上。
5、上身基本正直，稍微前倾，同时跑步过程中面部肌肉要放松。
6、这会使您节省很多体力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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